Teated

Treeningud kodus

2020-03-22

Nii, armsad sõbrad!

Et pika istumise peale paksuks ei läheks, on teile siin treeningkava. Printige leht välja ja iga päev (2x päevas) tehke neid harjutusi ning pange tabelisse kirja. Siis näete enda tulemusi ka :) Karantiini lõppedes küsime neid treeninglehti endale vaadata ja korraldame kehalised katsed. Võitja saab auhinna!

Samas joonistage ja kirjutage luuletus valmis. Judost. Sõbrast. Loomast. Oma tegemistest. Luuletusele ka korraldame konkursi (saadetud juba kolm väga vahvat luuletust!) Saatke see palun aadressile: toni@judokool.ee

JUKUDELE ja JUDOKATELEhttp://www.judokool.ee/files/files/Karantiini%20treeningud%20kodus.pdf

SUSUMUDELE:

Konspekt 1: http://www.judokool.ee/files/files/Tunnikonspektid%2CEST%20(susumud)%20tund%201.pdf

Konspekt 2: http://www.judokool.ee/files/files/Tunnikonspektid%2CEST%20(susumud)%20tund%202.pdf

Konspekt 3: http://www.judokool.ee/files/files/Tunnikonspektid%2CEST%20(susumud)%20tund%203.pdf

Konspekt 4: http://www.judokool.ee/files/files/Tunnikonspektid%2CEST%20(susumud)%20tund%204.pdf

Liisusalmid: http://www.judokool.ee/files/files/Liisusalmid%20ja%20peenmotoorika.pdf

preload images preload images preload images preload images preload images preload images preload images